14 Superalimentos que eliminan toxinas y refuerzan el sistema inmune

Nuestros cuerpos son bombardeados con todo tipo de toxinas a medida que transcurrimos en nuestra vida diaria. Incluso aquellos que hacemos todo lo posible por evitar las toxinas – por ejemplo, con el consumo de alimentos y productos orgánicos – aún así somos vulnerables.

 

Las toxinas pueden colarse por todas partes, ya sea en el aire que respiramos, el agua que tomamos, o en la loción que aplicamos cada vez que salimos de la ducha.

Si bien es imposible escapar por completo de las toxinas en la vida moderna, una manera en la que podemos poner las probabilidades a nuestro favor es consumiendo superalimentos que puedan ayudar a eliminar estas toxinas de nuestro sistema. Vamos a ver 14 superalimentos que le hacen frente a las toxinas y, al mismo tiempo, fortalecen nuestro sistema inmunológico.

 

14 Superalimentos que eliminan toxinas y refuerzan el sistema inmunitario

Ajo

El ajo puede ser utilizado para desintoxicar el cuerpo, y también apoya la función saludable del hígado por lo que el órgano puede llevar a cabo su importante tarea de limpiar la sangre y mantenernos libres de toxinas. El ajo posee muchos otros beneficios para nuestra salud.

Cúrcuma

Con tantos beneficios que posee la cúrcuma, probablemente sería más fácil enumerar en lo que no puede ayudar. Cuando se trata de desintoxicación, es particularmente potente, gracias a su capacidad para estimular la función hepática y sus efectos antioxidantes los cuales neutralizan la acción de los radicales libres.

Pepinos

Aunque es principalmente agua, eso no quiere decir que deba ser pasados por alto. El pepino ayuda a alcalinizar el cuerpo, a eliminar las toxinas, y es muy fácil de agregar a nuestra dieta. Además, consumir pepino protege la salud del cerebro.

Brócoli

Tiene beneficios impresionantes para la salud, pero cuando se trata de desintoxicación, el brócoli es una súper estrella. Trabaja junto con las enzimas del hígado para ayudar a hacer más fácil la eliminación de toxinas.

Clorela

Esta alga marina, desde hace mucho tiempo, ha sido reconocida por su capacidad para sacar metales tóxicos del cuerpo. Este superalimento puede ayudar a potenciar antioxidantes, así como la función del sistema inmunológico. La clorela no puede faltar en un protocolo natural para promover la desintoxicación.

Lentejas

Las lentejas contienen un montón de zinc, lo que estimula el sistema inmunológico y es necesario para los procesos metabólicos del cuerpo. También ayuda con el metabolismo del hígado.

Remolacha

Ayuda a restaurar el equilibrio del pH del cuerpo, por su infusión de nutrientes como los minerales hierro, magnesio, zinc y calcio. Sus fuertes propiedades desintoxicantes son apoyadas por su alto contenido en betaína y pectina.

http://www.saludcasera.com/superfoods/14-superalimentos-que-eliminan-toxinas-y-refuerzan-el-sistema-inmune/