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  •  LA MEDITACION ATENTA – Deepak Chopra --

    LA MEDITACION ATENTA de Deepak Chopra

    La Técnica de la Meditación Atenta es un procedimiento simple que puede crear un estado profundo de relajación de la mente y el cuerpo. A medida que la mente se aquiete aunque permanezca despierta, experimentarás niveles de conciencia más profundos y silenciosos.

  •  Técnicas de relajación para reducir la ansiedad

    Técnicas de relajación para reducir la ansiedad

    La ansiedad es un estado emocional inconsciente que nos hace sentir inquietos o angustiados ante algunas situaciones que sentimos que no podemos controlar. Es una sensación constante en el día a día de la persona que impide que podamos disfrutar plenamente del momento.

  • 6 sencillas meditaciones para niños, antes de dormir

    6 sencillas meditaciones para niños, antes de dormir

    ¿Cómo se puede guiar a nuestros niños para que aprendan herramientas de meditación y relajación con el fin de que las integren en su día a día habitual?.La importancia de la relajación y meditación desde la infancia reside no sólo en la sensación de tranquilidad, sino de las habilidades que se pueden desarrollar frente a situaciones cotidianas que producen tensión o ansiedad.

  • Cerveza + Yoga = Beer Yoga: una curiosa forma de elevar la consciencia

    Cerveza + Yoga = Beer Yoga: una curiosa forma de elevar la consciencia

    Para amantes de la cerveza a los que les gusta el yoga; para yoguis que aman la cerveza; y para cualquier curioso que tenga más de 16 años: este es el público al que se dirige esta nueva modalidad de yoga, a medio camino entre la relajación terrenal y la iluminación espiritual: el Beer Yoga, o yoga con cerveza. 

  • Cómo calmar la ansiedad con la relajación

    En este artículo te voy a enseñar cómo calmar la ansiedad con la relajación. Es importante que sepas estos pasos de memoria para que lo hagas cuando vengan a ti los síntomas de ansiedad.

    Lo primero que debes saber es qué causa esa ansiedad que ahora mismo tienes. Es posible que estés preocupada por alguna situación que se te salió de las manos y no pudiste controlar a tiempo. Esa sensación de frustración que sientes ahora porque las cosas no ocurrieron como gustabas.

  • El Estragón para ardor de estómago, dolor de muelas, indigestión, reuma o estrés

    El Estragón para ardor de estómago, dolor de muelas, indigestión, reuma o estrés

    El Estragón (Artemisia Dracunculus L.) es también conocido como Dragoncillo, es una planta medicinal que pertenece a la familia de las Asteráceas y es originario de Asia.

  • Escuchar esta canción reducirá tu ansiedad en un 65%

    Escuchar esta canción reducirá tu ansiedad en un 65%

    NEUROCIENTÍFICOS COMPRUEBAN QUE UNOS CUANTOS MINUTOS DE ESTA CANCIÓN INDUCEN ESTADOS PROFUNDOS DE RELAJACIÓN.

  • Ho’oponopono, una forma de crecer, simplemente «SUPR»

    Ho’oponopono, una forma de crecer, simplemente «SUPR»

    Ho’oponopono, técnica hawaiana recuperada y adaptada a nuestro mundo occidental que llega a través del Doctor Len y se transforma de ser colectiva, a utilizarse de forma individual con resultados realmente sorprendentes. Desde que se dió a conocer a través de las vivencias del Doctor Len y sus experiencias, muchas personas en el mundo están «enamoradas» de esta técnica, sutil y sencilla, la han hecho suya y forma parte de su vida diaria. Sin embargo ¿Qué tiene de distinto ho’oponopono? Ho’oponopono significa resolver, corregir.

  • La ciencia afirma que las personas que aman la playa disfrutan más de la vida y son más felices

    La ciencia afirma que las personas que aman la playa disfrutan más de la vida y son más felices

    A todos nos gustan distintos paisajes. A algunos les gusta el campo, o las montañas, y a otros el mar. Pero por lejos, el mar está ganando ahora.  Vengo de una ciudad pequeña pero lo suficientemente urbanizada. Y lo mejor, es que es pequeña y de todas partes puedes ver su costa. Ver el mar, sentir su aroma, tener la playa bordeando el lugar en el que vives, es realmente un privilegio.

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    Meditación para abrir el sexto chakra y el tercer ojo

    Una meditación muy sencilla y poderosa a la cual llamo ‘Kintoprana’ diseñada para abrir el sexto chakra y el tercer ojo además de desbloquear el 6to chacra si está bloqueado y llenarlo de energía ayudando al desarrollo del 3er Ojo. Abrir el 6to chacra es abrir la rueda de energía la cual da camino hacia el 3er Ojo y sus habilidades psíquicas.

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