Nutriciòn, salud y estètica

 

Por: Paulyna Mérida FOTO: SHUTTERSTOCK
El colágeno con magnesio y vitamina C, es probablemente uno de los mejores suplementos en el mercado, uno de sus beneficios es que pueden cuidar tu sistema digestivo, inmune, huesos, tejidos, articulaciones, darte más energía, poder relajar los músculos, mejorar la memoria y hasta liberar el estrés. Además de hasta prevenir la caída del cabello, conoce 3 suplementos que te pueden dar beneficios para mejorar la salud de tus huesos.

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Por: Paulyna Mérida FOTO: SHUTTERSTOCK. Una de las mejores hierbas medicinales.
El romero es una hierba con excelentes beneficios, si eres de las personas que buscan mejorar la digestión, retienen muchos líquidos, tienes problemas para ir al baño e incluso si notas que se te está cayendo el cabello, es un excelente ingrediente con buenos beneficios.

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El estreñimiento es un padecimiento que a cualquier persona puede afectar. Generalmente se debe a la falta de fibras en el organismo, o poca hidratación y es algo muy molesto dado que causa mucho malestar para la persona que tiene este padecimiento, hasta incluso en algunos casos puede ser doloroso.Se considera que una persona está estreñida cuando en los pasados 3 meses le ha costado ir al baño y las heces son duras el 25% de las veces. También cuando ha tenido dos o menos evacuaciones intestinales en una semana.

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La alimentación tiene mucha relación con el estado de salud de una persona, enfermedades como la obesidad, diabetes e infartos pueden ser causados por una mala ingesta de alimentos. Una dieta alta en grasa resulta muy perjudicial para la salud. Recuerda que las comidas durante del día tienen que ser equilibradas. El hecho no es morirse de hambre sino saber comer las cantidades adecuadas de alimentos y dejar de consumir algunos que podrían causar algún problema en el futuro.

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Causas de la fibromialgia, relación con el gluten y posibles tratamientos de esta enfermedad.
La fibromialgia es una enfermedad que se caracteriza por la aparición de dolores musculares y óseos recurrentes que no tienen una causa orgánica aparente. Aunque es una enfermedad bastante desconocida, se calcula que un 3% de la población la padece, siendo 10 veces más común en mujeres que en hombres.

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