Nutriciòn, salud y estètica

 

Por: Daysla Cancel. Contienen proteínas y aminoácidos, que potencialmente podrían ser valiosos para nuestra salud.
Siempre es muy importante conocer el valor nutricional y calórico que contienen los alimentos, para que te mantengas saludable y los tuyos. A veces pensamos que para poder estar saludables tenemos que comer solo vegetales o granos, pero en realidad son muchos los alimentos que podemos seguir consumiendo como la leche para mantenernos óptimos.

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El agua es indispensable para la vida en la tierra y esencial para nuestra salud. Piensa en el agua como un nutriente que nuestro cuerpo necesita para poder funcionar y alcanzar una salud óptima. Podemos conseguir este nutriente directamente de los líquidos que se encuentra en la naturaleza, agua plena y en los alimentos.

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Por: Paulyna Mérida FOTO: SHUTTERSTOCK
El colágeno con magnesio y vitamina C, es probablemente uno de los mejores suplementos en el mercado, uno de sus beneficios es que pueden cuidar tu sistema digestivo, inmune, huesos, tejidos, articulaciones, darte más energía, poder relajar los músculos, mejorar la memoria y hasta liberar el estrés. Además de hasta prevenir la caída del cabello, conoce 3 suplementos que te pueden dar beneficios para mejorar la salud de tus huesos.

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Por: Paulyna Mérida FOTO: SHUTTERSTOCK. Una de las mejores hierbas medicinales.
El romero es una hierba con excelentes beneficios, si eres de las personas que buscan mejorar la digestión, retienen muchos líquidos, tienes problemas para ir al baño e incluso si notas que se te está cayendo el cabello, es un excelente ingrediente con buenos beneficios.

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El estreñimiento es un padecimiento que a cualquier persona puede afectar. Generalmente se debe a la falta de fibras en el organismo, o poca hidratación y es algo muy molesto dado que causa mucho malestar para la persona que tiene este padecimiento, hasta incluso en algunos casos puede ser doloroso.Se considera que una persona está estreñida cuando en los pasados 3 meses le ha costado ir al baño y las heces son duras el 25% de las veces. También cuando ha tenido dos o menos evacuaciones intestinales en una semana.

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