Nutriciòn, salud y estètica

 

La calvicie es un problema que afecta a muchas personas, este problema a veces es  hereditario, y en otras ocasiones es por falta de vitaminas y minerales, es recomendable llevar una dieta sana alta en nutrientes esenciales como huevo, frutos secos como las nueces, semillas de girasol, fibra, antioxidantes como el té verde, vegetales verdes y pescado.

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Las personas que tienen el cabello seco saben lo difícil que es mantenerlo saludable y con un buen aspecto. A este tipo de pelo le afectan muchos factores, como la exposición al sol, la humedad, la contaminación, los champús, el uso del secador y la plancha, etc.En este artículo te explicamos cómo puedes realizar un tratamiento natural y completo para devolverle la hidratación y que tenga un aspecto sano, hidratado y brillante.

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El vinagre de coco puedes encontrarlo en tiendas naturales o en la sección de alimentos especializados de tu supermercado. No es caro y se alza como una fuente de salud y bienestar al que no deberíamos renunciar.En nuestro espacio, como ya sabes, te hablamos a menudo de los grandes beneficios del agua de coco o el aceite de coco, pero… ¿habías oído hablar alguna vez del vinagre? Es rico en nutrientes que se potencian aún más con su fermentación.

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La próxima vez que adquieras estas nutritivas hortalizas orgánicas, cerciórese de que sus hojas verdes se encuentren frescas e intactas, almacénelas en la nevera por separado de la remolacha y antes de disfrutarlas deben de estar limpias y desinfectadas, para después acompañarlas con una rica ensalada o bien de acuerdo a la receta culinaria de su elección.

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Comer un plato de quínoa al día puede reducir el riesgo de muerte prematura por enfermedades como el cáncer, enfermedades cardiacas, enfermedades respiratorias y diabetes en un 17 por ciento. Esta fue la conclusión de un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard,  que monitoreó a más de 367,000 personas durante unos 14 años.

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"Ten presente que no busco tu aprobaciòn ni influir sobre tì, me sentirè satisfecho si a partir de ahora comienzas a investigar todo por tì mismo".....Bruce Lee

Los textos de los artìculos publicados son tomados de otras pàginas y tienen claramente indicada la fuente de origen. Nuestra intenciòn es darles una visiòn amplia y no sesgada de los hechos actuales y contribuir a mejorar su bienestar fìsico, mental y espiritual dando herramientas ùtiles y una visiòn positiva de nuestras realidades.

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