Nutriciòn, salud y estètica

 

Mujer bebiendo leche en el desayuno. - GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO / MILICASTANKOVIC
Actualmente una corriente 'demoniza' la leche de vaca asegurando que es mala para la salud basándose, entre otros argumentos, en que ‘somos el único mamífero que bebe leche de estas características’. ¿Hay algo de cierto en ello? ¿Y qué pasa con las bebidas vegetales que se postulan como alternativa más sana?

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Desde artritis hasta enfermedades del corazón, desde asma hasta Alzheimer, las inflamaciones son responsables por una gran variedad de enfermedades que atacan tanto a adultos como a jóvenes. La inflamación es en realidad un fenómeno biológico normal y saludable. Ayuda a eliminar entidades dañinas de nuestro organismo, tales como: bacterias, virus y células dañadas. Sin embargo, a veces esta respuesta se sobre estimula, dificultando el proceso de curación y causando daños al cuerpo.

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Martina Ferrer. Comer más fibra es clave, pero los fermentados, las grasas y la hidratación también ayudan a mejorar el tránsito intestinal. El estreñimiento es una de las afecciones más comunes del sistema digestivo. El estrés, la falta de ejercicio, el trabajo sedentario, los alimentos procesados y una alimentación baja en fibra, en productos frescos y en fermentados pueden ser los principales causantes.

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"Ten presente que no busco tu aprobaciòn ni influir sobre tì, me sentirè satisfecho si a partir de ahora comienzas a investigar todo por tì mismo".....Bruce Lee

Los textos de los artìculos publicados son tomados de otras pàginas y tienen claramente indicada la fuente de origen. Nuestra intenciòn es darles una visiòn amplia y no sesgada de los hechos actuales y contribuir a mejorar su bienestar fìsico, mental y espiritual dando herramientas ùtiles y una visiòn positiva de nuestras realidades.

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