Nutriciòn, salud y estètica

 

La espinaca es una de las verduras de hoja verde que nos aporta vitaminas, minerales y fibra, además de otras sustancias muy importantes para cuidar de nuestra salud como son los fitonutrientes.

Es una verdura que podemos utilizar en muchísimas recetas de cocina: podemos añadir espinaca a lasañas, purés de verduras, rehogadas con garbanzos, o también podemos consumir las espinacas crudas y frescas en ensaladas y en batidos o jugos verdes, etc.

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Imagen: Bicarbonato de sodio mascarilla casera contra las arrugas | Unsplash
Sabemos lo importante es para ti el cuidado de tu piel por ello nos dimos a la tarea de investigar una receta que te ayuda a tener un rostro de porcelana durante estos días en casa. Estos días en casa tu piel merece ser cuidada más que nunca así que es momento de darle una oportunidad a este remedio casero.

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"Ten presente que no busco tu aprobaciòn ni influir sobre tì, me sentirè satisfecho si a partir de ahora comienzas a investigar todo por tì mismo".....Bruce Lee

Los textos de los artìculos publicados son tomados de otras pàginas y tienen claramente indicada la fuente de origen. Nuestra intenciòn es darles una visiòn amplia y no sesgada de los hechos actuales y contribuir a mejorar su bienestar fìsico, mental y espiritual dando herramientas ùtiles y una visiòn positiva de nuestras realidades.

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