vida sedentaria
  • ¿Mala circulación? ¡Resuelve el problema!

    ¿Mala circulación? ¡Resuelve el problema!

    Con tan sólo hacer estos ejercicios 20 minutos, si sufres de mala circulación en el cuerpo, esto te ayudara notablemente a mejorar tu circulación y mantener el cuerpo en forma. El no llevar una vida sedentaria y mantener una rutina de ejercicios, es muy importante, puedes andar en bicicleta, nadar, correr durante al menos 45 minutos todos los días o cualquier otro ejercicio que te mantenga en movimiento.

  • 5 malos ejemplos que los padres les damos a nuestros hijos sin darnos cuenta

    MARIA JOSE ROLDAN
    Cuando nos convertimos en madres empezamos a darnos cuenta, poco a poco, de los malos ejemplos que nuestros padres nos dieron por desconocimiento o por descuido. ¡Y por suerte nos damos cuenta! Es muy importante que las madres seamos conscientes de que, junto al padre, somos el mayor y más importante ejemplo para nuestros hijos, y que ellos son el reflejo de nuestros comportamientos y emociones.

  • Actividad física moderada vinculada con reducción del 50% de la mortalidad cardiovascular en mayores de 65 años

    Actividad física moderada vinculada con reducción del 50% de la mortalidad cardiovascular en mayores de 65 años

    Los adultos retirados de la edad avanzada que pasan sólo media hora al día en jardinería, pesca o caminando, pueden reducir su riesgo de un ataque cardíaco fatal en más de la mitad, un estudio ha encontrado. El estudio sobre 2,456 hombres y mujeres, con edades entre 65 y 74 años, encontró que aquellos con un retiro activo tenían tasas de mortalidad mucho más bajas que aquellos que llevan una vida sedentaria.

  • Si mañana comienzas a caminar 30 minutos al día, en 3 meses esto increíble ocurrirá

    Si mañana comienzas a caminar 30 minutos al día, en 3 meses esto increíble ocurrirá

    Si no puedes correr por las rodillas, el peso o la edad, no pasa nada. Quizás no obtengas un cuerpo digno de escultura Griega clásica, pero aún puedes adelgazar, rebajar el colesterol, evitar infartos de corazón, y otros síntomas todos venidos de la vida sedentaria. Y tú llevas una vida sedentaria si no sales a caminar un mínimo de 30 minutos al día.

Contenido Relacionado

Suscríbase a nuestro Boletín

Sigue a Creadess

Envía un mensaje o sugerencia

Nombre (*)
Entrada no válida
Correo (*)
Entrada no válida
Mensaje (*)
Entrada no válida
Entrada no válida

SIGUENOS EN FACEBOOK

SIGUENOS EN TWITTER

NUEVOS MIEMBROS