ritmos circadianos
  • El futuro será de los trasnochadores

    He escuchado esto toda la vida: a la sociedad le gusta la gente que madruga. La ama, de hecho. Quienes se levantan temprano tienden a ser más puntuales, sacan mejores calificaciones en la escuela y progresan en la jerarquía corporativa. Estas personas, llamadas alondras, son reconocidas como los triunfadores, los aduladores, los directores ejecutivos.

  • El móvil por la noche hace que los niños sean más gordos y duerman peor

    Más de cincuenta estudios científicos de todo el mundo coinciden

    Chatear con el teléfono móvil, jugar con una tablet o ver la televisión antes de dormir resulta perjudicial para el descanso y la salud de su hijo. Al menos, así lo evidencian medio centenar de estudios científicos que señalan cómo los niños que utilizan las pantallas antes de irse a la cama tienen más posibilidades de dormir mal y ser obesos.

  • Los riesgos de dormir con el móvil encendido

    Los riesgos de dormir con el móvil encendido

    Las actuales prestaciones de los smartphones o teléfonos inteligentes han convertido a estos dispositivos en una especie de extensión de nuestro cuerpo. Vamos con ellos a todas partes; incluso al baño y, por supuesto, duermen a nuestro lado, aunque sea en la mesita de noche y rara vez los apagamos. ¿Qué riesgos conlleva dormir con el móvil encendido?.

  • Por qué dormir la siesta en el trabajo es bueno para tu salud y tu rendimiento

    Por qué dormir la siesta en el trabajo es bueno para tu salud y tu rendimiento

    Una siesta en el trabajo te puede dar más energía para continuar con tus labores, aunque es necesario cumplir con ciertas condiciones (como tener permiso de tu jefe). En la década de los 90, Bhim Suwastoyo era periodista de la agencia Agence France Presse (AFP) en Yakarta, Indonesia.

    Y se hizo famoso en su oficina por dormir a ratos debajo de un armario detrás de su escritorio.

  • Reloj biológico o Ritmo circadiano

    Reloj biológico o Ritmo circadiano ¿Para qué sirven?

    Escuchamos hablar de los ritmos circadianos o del reloj biológico y a menudo los confundimos. ¿Que son los ritmos circadianos y en que se diferencian del llamado reloj biológico? En Depsicología.com os lo contamos. 

    ¿Qué son los ritmos circadianos?

    Son los cambios biológicos, mentales y de comportamiento que tienen una duración de aproximadamente 24 horas. Se relacionan principalmente con el ciclo luz solar

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