adelgazamiento
  • Así puedes bajar de peso (y mantenerlo después): cómo funciona la teoría del set point o punto fijo

    A menudo los problemas para adelgazar no se limitan a la dificultad de perder peso, sino a la de mantenernos en nuestro nuevo peso una vez que lo hemos alcanzado.

    El mejor consejo para conseguirlo es convertir el hecho de hacer dieta en un cambio de hábitos completo para comer de forma más saludable y acostumbrarnos a hacer ejercicio de forma que esas sean nuestras nuevas costumbres y no las abandonemos una vez que hayamos perdido esos kilos que considerábamos que nos sobraban.

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    Cinco fotos que debes ver si quieres adelgazar

    Perder peso no es nada sencillo y si, además, tenemos en cuenta el hecho de que existen multitud de mitos sobre las dietas de adelgazamiento, lo cierto es que la tarea se complica por momentos. Prueba de ello es que si echamos un vistazo en Internet, veremos que existen opiniones para todos los gustos sobre determinados alimentos, que nos hacen dudar sobre la idoneidad de algunos productos en las dietas.

  • No engordas por lo que comes, sino por cuándo lo comes

    No engordas por lo que comes, sino por cuándo lo comes

    s científicos llevan varios años advirtiendo que los horarios de las comidas son determinantes en las estrategias de adelgazamiento. Por mucho que te esfuerces por elegir  grasa corporal.

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    Piña o ananá, beneficios y propiedades nutricionales

    La piña, Ananas comosus, es una deliciosa fruta tropical también conocida con otros nombres como ananá o naná en algunos lugares. Aunque la piña es originaria de Brasil y Paraguay, hoy en día su consumo está muy extendido por todo el mundo gracias a su delicioso sabor y a laspropiedades nutricionales de la piña. 

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