dieta saludable
  • ¿Comes tan bien como crees?

    ¿Comes tan bien como crees?

    "Nosotros comemos bien". "En casa cocinamos muy sano". "Me cuido mucho en las comidas". "Guisamos con muy poca sal". ¿Quién no ha dicho u oído alguna frase como esta? Es probable que todos hayamos comentado nuestros hábitos dietéticos con amigos o familiares y, más todavía, hayamos dado consejos para cuidar la línea y la salud. Cuando hablamos sobre alimentación y hacemos manifestaciones de este estilo, lo hacemos convencidos de que nuestra dieta es tan sana como cabría esperar, que nuestros hábitos son saludables y que los "caprichos" son excepciones.

  • ¿Cuáles son los beneficios de las algas para la salud?

    ¿Cuáles son los beneficios de las algas para la salud?

    Dado que son ricas en vitaminas y minerales las algas podrían desempeñar un papel importante a la hora de prevenir la formación de determinados tipos de cáncer

  • 10 mentiras que no deberías decirle a tu médico

    Explicamos por qué mentirle a los médicos puede ser peligroso para nuestra salud. Por George Dvorsky, Ilustración: Angelica Alzona / Gizmodo
    Los médicos tienen la molesta costumbre de hacernos un montón de preguntas, lo que nos incomoda y nos hace ser conscientes de nuestros hábitos. Así que les mentimos. Mucho. Aquí tienes 10 mentiras típicas que les contamos a nuestros médicos, y por qué aunque parezcan inocuas son peligrosas para nuestra salud.

  • 10 trucos para hacer tu dieta más saludable

    Algunas personas afirman que tener una dieta más saludable requiere mucho tiempo y es complicado. Pero no tiene por qué ser así. Si sabes cómo hacer las cosas bien, podrás fácilmente incorporar más alimentos saludables en tu vida.

  • 9 Tips para desarrollar una dieta saludable.

    9 Tips para desarrollar una dieta saludable.

    Una alimentación saludable no se trata de filosofías estrictas de nutrición, permaneciendo irrealmente delgados, o privarse de los alimentos que te gustan. Más bien, se trata de sentirse bien, tener más energía, estabilizar el estado de ánimo, y mantenerse lo más saludable posible, todo lo cual puede lograrse mediante el aprendizaje de algunos conceptos básicos de nutrición y utilizarlos de una manera que funcione para cada uno de nosotros. Puedes ampliar tu gama de opciones de alimentos saludables y aprender a planificar el futuro para crear y mantener una dieta sabrosa y saludable.

  • Así puedes bajar de peso (y mantenerlo después): cómo funciona la teoría del set point o punto fijo

    A menudo los problemas para adelgazar no se limitan a la dificultad de perder peso, sino a la de mantenernos en nuestro nuevo peso una vez que lo hemos alcanzado.

    El mejor consejo para conseguirlo es convertir el hecho de hacer dieta en un cambio de hábitos completo para comer de forma más saludable y acostumbrarnos a hacer ejercicio de forma que esas sean nuestras nuevas costumbres y no las abandonemos una vez que hayamos perdido esos kilos que considerábamos que nos sobraban.

  • Regeneración de cartílago, importancia de una dieta saludable

    Regeneración de cartílago, importancia de una dieta saludable

    Por distintos motivos podemos perder cartílago, incluso antes de la menopausia y muchas veces esta motivado por nuestro estilo de vida así como por una alimentación pobre en aminoácidos, que son los que nos ayudan a absorber el calcio y producir   para reconstruir los tejidos dañados. De ahí la importancia de llevar una Dieta Saludable, que contenga nutrientes regeneradores naturales de cartílago.

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