trastornos del sueño
  • ¿Quiere Dormir Bien Durante la Noche? Entonces, Jamás Haga Estas Cosas Antes de Acostarse

    Historia en Breve

    • De seis a ocho horas de sueño reparador es uno de los fundamentos para la salud
    • La privación del sueño es extremadamente común y puede debilitar su sistema inmunológico, acelerar el crecimiento del tumor, la diabetes y deteriorar todos los aspectos de su cognición; No dormir puede incrementar su riesgo de morir por todas las causas
    • «Es un suicidio biológico dormir pocas horas o a ritmos cambiantes»

      «Es un suicidio biológico dormir pocas horas o a ritmos cambiantes»

      Es neumólogo y empezó a trabajar en el Hospital General Yagüe -ahora ejerce en el HUBU como responsable de la Unidad del Sueño- en el año 1987. «Vine de Santander para estar en Burgos seis meses y se hicieron un poco largos...», bromea  .Destaca que cada vez hay una mayor concienciación en torno a los problemas que entraña dormir mal y que el conocimiento de la población también ha ido en aumento a este respecto.

    • 5 cosas que ocurrirán si no duermes suficiente

      5 cosas que ocurrirán si no duermes suficiente

      He perdido la cuenta de las veces que te he contado lo importante que es dormir para la salud. Mientras dormimos nuestro cuerpo trabaja para que todo funcione bien. Pero… ¿sabes qué le pasa a tu cuerpo cuando no duermes suficiente?

    • Cómo mejorar los trastornos del sueño con esta sustancia natural

      Cómo mejorar los trastornos del sueño con esta sustancia natural

      La mayoría de nosotros hemos experimentado problemas para dormir en un momento u otro de nuestra vida. Los trastornos del sueño pueden venir en muchas formas, pero todos ellos perturban nuestro patrón de sueño.

    • La falta de sueño provoca lapsus mentales que afectan a la memoria

      La falta de sueño altera el funcionamiento de las células del cerebro y lleva a lapsus mentales temporales que afectan a la memoria y la percepción visual, según un estudio de la Universidad de California (UCLA) que publica Nature."Hemos descubierto que privar al cuerpo del sueño también roba a las neuronas la capacidad de funcionar adecuadamente. Esto da paso a lapsus cognitivos sobre lo que percibimos", indicó Itzhak Fried, profesor de neurocirugía de la Escuela de Medicina David Geffen de la UCLA, principal responsable del estudio.

    • Los Enigmas del Sueño

      Los Enigmas del Sueño

      Lo esperable es que una persona duerma 8 hs. por día aproximadamente. Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo. ¿ Para qué sirve el sueño? ¿Qué sucede con nuestro cerebro mientras dormimos? ¿Se puede medir la actividad cerebral mientras una persona está durmiendo? ¿ Por qué algunas veces recordamos los sueños y otras veces no?

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