grasos omega 3
  •  Bayas de Goji

    Bayas de Goji

    Las bayas de Goji (Lycium barbarum), son los frutos de un arbusto que crece en las alturas del Hymalaya, entre el Tibet, India y China, a más de 3000 metros de altitud. Se hicieron conocidas en China ya que eran uno de los frutos favoritos del emperador Shen Nung, que reinó hace más de 3000 años y fue conocido como el precursor de la agricultura medicinal, ya que probaba y catalogaba las plantas según su beneficio para la salud.

  • Cuáles son los pescados que son menos nocivos para la salud

    ¿Cuáles son los pescados que son menos nocivos para la salud porque tienen menos mercurio?

    Los pescados y los mariscos tienen diferentes cantidades de mercurio. La recomendación es ampliamente conocida: el pescado tiene muchas propiedades que lo hacen un alimento saludable.

  • Ácidos grasos Omega 3 para combatir la depresión de forma natural

    Ácidos grasos Omega 3 para combatir la depresión de forma natural

    Más del 6,7% de los adultos estadounidenses son diagnosticados con depresión cada año, y hasta el 4% de los pacientes cometen suicidio. La depresión mayor causa fatiga, ansiedad, pérdida de placer y deseo. También puede causar trastornos del sueño, cambios de peso y sentimientos de bajo autoestima o culpa.

  • Cómo subir las defensas y fortalecer el sistema inmune

    Para fortalecer el sistema inmune y subir las defensas del organismo para prevenir el desarrollo de algunas enfermedades y ayudar al cuerpo a reaccionar a aquellas que ya se han manifestado, es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, disminuir el consumo de azúcares y de alimentos industrializados que posean colorantes y conservantes, pudiendo ser indicado la ingesta de medicamentos o suplementos que ayuden a aumentar la inmunidad.

  • Los ácidos Omega-3… ¿En pastillas?

    La doctora Pilar Martín Vaquero, de la Clínica d-médical de Madrid, nos invita a razonar sobre la la importancia de ingerir ácidos grasos Omega-3 a través de los alimentos naturales, en especial pescado azul y vegetales, para prevenir las enfermedades cardiovasculares, objetivo que no se conseguiría con la toma de estos ácidos a base de preparados dietéticos.

  • Su Guía Práctica de Beneficios y Suplementación de Omega-3

    Su Guía Práctica de Beneficios y Suplementación de Omega-3

    Una y otra vez, he hecho hincapié en que las grasas omega-3 son esenciales para su salud en general. Y no soy el único - otros expertos en salud insisten en lo mismo, y ​​décadas de investigación se han dedicado a descubrir los muchos beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3. Los Omega-3 provienen de fuentes tanto animales como vegetales, sobre todo del aceite de pescado y aceite de kril.

  • Verdolaga: propiedades nutricionales y curativas

    Verdolaga: propiedades nutricionales y curativas

    En muchas partes del mundo, la verdolaga es una verdura tan común como el brócoli o la espinaca y fácilmente puede servirse como un sustituto de ellas. Pero esta maleza es más que un alimento, también funciona como un medicamento valioso. La verdolaga es un nuevo vegetal exótico que está apareciendo en mercados de agricultores. El verde du jour en restaurantes de moda y una maleza muy común en el patio trasero.

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