nutrientes
  • Los hombres de los países ricos son cada vez más altos debido al mayor consumo de fósforo

    Un estudio del CREAF ha analizado las diferencias de altura entre países en función de la dieta. En cabeza de la clasificación figuran daneses, holandeses y alemanes, mientras que en la cola están guatemaltecos, vietnamitas y camboyanos.

  • Los mejores alimentos para el cerebro

    Los mejores alimentos para el cerebro

    ¿Cuáles son los mejores alimentos para el cerebro? ¿Qué debo hacer para mantenerlo activo? Este órgano es el centro de control de nuestro cuerpo y por ello es importante aprender a cuidarlo. Nos preocupamos en conocer que alimentos son los más y menos saludables para cada uno de nosotros, en cómo conseguir una piel más suave y protegerla del sol y cómo sentirnos bien por dentro y que ello se note por fuera. Pero ¿Cuánta gente se pregunta cuáles son los mejores alimentos para el cerebro, qué puede hacer para que funcione mejor, aprenda a descansar o a incrementar su memoria? 

  • Los peligros de una dieta vegana (vegetarianos estrictos)

    Los peligros de una dieta vegana (vegetarianos estrictos)

    En términos de salud, una dieta vegetariana puede ser muy alta en ciertos nutrientes y baja en grasas saturadas y colesterol, pero un estudio sugiere que una dieta vegana en realidad podría ser lo mejor con respecto a la reducción de las enfermedades del corazón y la presión arterial.

  •    Nutrientes para vegetarianos

    Nutrientes para vegetarianos

    Los vegetarianos suelen recibir todo tipo de consejos y/o críticas. Podrías comerte un solo platillo con las calorías equivalentes a tu requerimiento diario y nadie te va a decir nada, cómete una hamburguesa de soya y todo mundo perderá la cabeza.Es cierto que algunos nutrientes se encuentran en mayor cantidad en la carne, pero eso solo significa que tienes que buscar otra manera de conseguirlos.

  • Por qué la remolacha roja está considerada un superalimento

    Autor: Eduardo Álvarez. 

    Cuidar la alimentación es clave para mantenerse sano, sobre todo si practicas deporte habitualmente o tienes problemas de salud de algún tipo. Por eso muchas personas observan con esperanza el auge de los llamados superalimentos.

  • Por Qué Todos Tenemos Deficiencia de Magnesio, Las Señales y Qué Hacer

    Por Qué Todos Tenemos Deficiencia de Magnesio, Las Señales y Qué Hacer

    Las señales de la deficiencia de magnesio están en todas partes, si se sabe lo que se está buscando. Desafortunadamente, ¡los síntomas son tan comunes que se nos pasan debajo del radar! Casi nadie, especialmente los médicos, se dan cuenta de que los malestares de los que sufrimos diariamente realmente son síntomas de deficiencia de magnesio… y todos estamos pagando por eso.

  • Productos naturales para blanquear los dientes

    Yamila Papa Pintor. Algunos remedios caseros pueden ayudarnos a blanquear nuestro esmalte dental. Evitar determinados hábitos como el tabaco o el café ayudará a prevenir un esmalte amarillento. En la actualidad, están de moda los tratamientos odontológicos para blanquear los dientes. Sin embargo, se realizan con productos invasivos que terminan dañando el recubrimiento de las piezas dentales, y es irreversible.

  • Promueve el bienestar de tu cuerpo con cúrcuma y agua con limón

    Promueve el bienestar de tu cuerpo con cúrcuma y agua con limón

    Gracias a su aporte de nutrientes, la combinación del agua de limón con la cúrcuma nos brinda un remedio ideal para tratar diversas afecciones e incluso puede ayudarnos a bajar de peso. La combinación de cúrcuma con agua con limón es una receta medicinal que se ha hecho muy popular en todo el mundo por su capacidad para mejorar la salud y reducir el exceso de peso.

  • Qué es lo mejor para adelgazar, según varios expertos en medicina

    ¿Quieres perder esos kilos de más pero no sabes cómo? Atento a estos consejos para adelgazar elaborados por varios expertos en medicina. Y es que, si los sigues al pie de la letra, estamos seguros de que conseguirás tu objetivo.

     

  • Regeneración de cartílago, importancia de una dieta saludable

    Regeneración de cartílago, importancia de una dieta saludable

    Por distintos motivos podemos perder cartílago, incluso antes de la menopausia y muchas veces esta motivado por nuestro estilo de vida así como por una alimentación pobre en aminoácidos, que son los que nos ayudan a absorber el calcio y producir   para reconstruir los tejidos dañados. De ahí la importancia de llevar una Dieta Saludable, que contenga nutrientes regeneradores naturales de cartílago.

  • Repugnante pero saludable: este alimento te ayudará a combatir la diabetes

    Repugnante pero saludable: este alimento te ayudará a combatir la diabetes

    Los insectos —fritos, hervidos o incluso cubiertos de chocolate— son una fuente de nutrientes, puesto que tienen un alto contenido de proteínas y aminoácidos, según declaró en una entrevista con el periódico mexicano El Universal Gabriela Jiménez Casas, del Instituto de Ecología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

  • Reutilizar los restos de café

    Cuando se trata de limitar la cantidad de basura que tiramos a diario, todas las ideas son válidas. En esta nota, te hablaremos de los diferentes usos que le puedes dar al resto del café molido después de uso.
    Desde innovación tecnológica hasta re-uso más sencillo, todo vale para reutilizar los “posos” de café y no tirarlos directo al basurero.

  • Semillas: cuáles merece la pena incorporar en la dieta y cómo hacerlo

    Semillas: cuáles merece la pena incorporar en la dieta y cómo hacerlo

    No hay restaurante moderno que no las incluya en sus menús, algunas son viejas conocidas y otras se han instalado en los cafés de corte brooklynianotrending topping. Las pipas de girasol, que ahora coronan platos de ensaladas y pastas son el ejemplo más destacable. ¿Quién no se ha sentado con un cuenco lleno de estas semillas a ver alguna final de fútbol, la peli de turno o, simplemente, ha sacado una bolsa para compartir con los amigos?

  • Siete formas de acelerar el metabolismo y quemar muchas más calorías

    Siete formas de acelerar el metabolismo y quemar muchas más calorías

    Si quieres adelgazar sin demasiado esfuerzo o, por el contrario, estás haciendo régimen y ejercicio y no consigues perder ni un gramo, tienes que centrarte en el metabolismo. Has oído hablar de ello, crees que es bueno acelerarlo, pero no tienes ni idea de qué va la vaina. No te preocupes, para esto estamos.

  • Tengo 44 años y las veces que he ido al médico se cuentan con una mano ¿Cómo lo he logrado? Simplemente bebo esto 3 veces a la semana.

    Si bien es cierto, las enfermedades están a la orden del día, hoy estamos sanos, mañana no sabemos. Cuando nos enfermamos, solemos recurrir a la medicina convencional. A pesar de que esta puede aliviar nuestros males, también va dañando otras partes del cuerpo.

     

  • The Grow, la máquina que cultiva brotes tiernos en casa

    The Grow, la máquina que cultiva brotes tiernos en casa

    Esto no es un macetero ni una jardinera. The Grow es mucho más complejo que eso. Su diseñador, Blachnicka Malgorzata, lo compara con un aparato de cocina, al igual que un cuchillo de pan, o una licuadora. Es muy sencillo de usar, al igual que usar otro aparato de cocina. Se utiliza principalmente para cultivar brotes para su consumo y preparación. También se puede usar para cultivar otros superalimentos como granos de quinoa o bayas de Goji, semillas de Chia, etc..

  • Tomate: ¿es más sano en salsa casera que crudo en la ensalada?

    Jordi Sabaté, Foto: Pexels

    Las salsas de tomate son lo que se llama un "éxito gastronómico", esto es una creación local que se extiende por todo el mundo, perdura en los siglos y tiene múltiples aplicaciones, además de virtudes nutricionales. La salsa de tomate es un invento italiano.

  • TSAMPA: ALIMENTOS PARA TIEMPOS DIFICILES

    TSAMPA: ALIMENTOS PARA TIEMPOS DIFICILES

    En este post te ponemos un alimento que se ha usado durante siglos en zonas con muchas carencias alimenticias: El TSAMPA. Lo hemos llamado alimentación para tiempos difíciles, porque aunque sea muy fácil, económico y rápido de hacer, contiene todos los nutrientes necesarios para alimentar a una persona por día.

  • Un dermatólogo me contó esta receta y nunca más volví a hacerme pedicura. Mis pies nunca se vieron tan bien

    Nuestro cuerpo debe ser cuidado y tratado debidamente por completo. Sin embargo, a pesar del uso de cremas y tratamientos que podamos estar realizando, pocas veces consideramos tratar adecuadamente nuestros pies.

  • Una sola hoja de este árbol quita enseguida el estreñimiento, el dolor menstrual y de cabeza

    Una sola hoja de este árbol quita enseguida el , el dolor menstrual y de cabeza
    El aguacate es uno de los alimentos más populares de nuestros tiempos, y todo el mundo quiere una dieta rica en aguacate. Popularmente se consume sólo la fruta de esta planta, pues su pulpa es suave y tiene un sabor agradable.

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