nutrientes
  • Cómo saber qué vitamina te falta

    Cuáles son las señales a través de las cuales tu cuerpo te está informando que hay una vitamina que estás necesitando para sentirte mejor.
    Constantemente nuestro cuerpo nos brinda información sobre nuestro estado de salud. Algunas veces las señales nos resultan más perceptibles, porque impiden que realicemos con normalidad nuestras tareas habituales; pero otras, se trata de detalles tan pequeños que pasan inadvertidos.

  • Cómo tomar magnesio de forma natural: propiedades y contraindicaciones

    Podemos tomar magnesio dentro de una dieta rica en frutas, verduras, frutos secos, etc. Seguir una dieta mediterránea evita tener que tomarlo en suplementos.
    El magnesio es un mineral indispensable en muchos procesos del metabolismo, y muy necesario para el funcionamiento de músculos, para mejorar la salud de los huesos, los músculos y la cardiovascular, o para proteger el sistema inmunitario. Sin embargo, es difícil de asimilar por el organismo, a pesar de su importancia, por eso su asimilación es reducida, y muchas personas optan por tomarlo en suplementos de farmacia.

  • Conoce cómo tus pies hablan sobre tu estado de salud

    Los pies son los que soportan todo el peso de nuestro cuerpo durante toda la jornada diaria, por lo tanto son quienes más cuidados requieren, pero desafortunadamente no siempre suelen recibir la atención que se merecen.

  • Cuánta Fibra tomar al día para lograr Adelgazar en Modo Piloto Automático ?

    ¿Qué efectos tiene la Fibra en tu peso? ¿Cómo te afecta al día día? ¿Tiene algo que ver la ingesta de Fibra con tu apariencia?

    Quizás la fibra, su falta o su exceso sea el causante de muchos de los problemas de tu salud, quizás hasta de belleza, que hasta ahora desconoces que son debidos a la fibra, un nutriente que sí, has escuchado varias veces pero que nunca has procurado adquirir para tu cuerpo con especial atención.

  • Descubre cómo el amaranto puede hacerte perder peso

    Descubre cómo el amaranto puede hacerte perder peso

    El amaranto es uno de los alimentos que se ha convertido en el favorito de deportistas y aquellos que desean tener una vida saludable, y es que éste es de los más ricos y nutritivos.

  • Diecisiete alimentos poderosos

    Diecisiete alimentos poderosos

    La fiebre por consumir productos que presuntamente protegen frente a enfermedades gracias a la calidad de sus nutrientes crea debate La FAO declaró 2013 el Año Internacional de la Quinoa por sus numerosas propiedades. Sus semillas contienen hidratos complejos, proteínas, Omega-3 y 6, fibra, minerales y vitaminas E y B.

  • Dieta con semillas

    Dieta con semillas

    Un plan de dieta con semillas de Lino, Girasol y Sésamo. 5 semillas para quemar grasas. Se ha vuelto cada vez más evidente que el tener una cantidad adecuada de fibra en su dieta diaria es un factor importante en el mantenimiento de la salud. Fibra dietética que ayuda a mover las cosas rápidamente a través del tracto digestivo y permite la eliminación.

  • El agua cura: cuánta agua debo tomar y cuándo para mejorar mi salud

    El agua es indispensable para la vida en la tierra y esencial para nuestra salud. Piensa en el agua como un nutriente que nuestro cuerpo necesita para poder funcionar y alcanzar una salud óptima. Podemos conseguir este nutriente directamente de los líquidos que se encuentra en la naturaleza, agua plena y en los alimentos.

  • El poder del jugo de papa en las enfermedades

    El poder del jugo de papa en las enfermedades

    Las papas son tubérculos amiláceos comestibles de la Solanum tuberosum, una especie de planta de la familia de las solanáceas. Son ampliamente cultivadas en todo el mundo debido a su valor nutritivo y versatilidad culinaria increíble. Pero las papas tienen propiedades curativas y cosméticas, es así que se pueden utilizar para tratar una amplia variedad de ambas condiciones médicas y estéticas.

  • ESTE VENENO DESTRUYE LOS HUESOS PERO CASI TODO EL MUNDO LO TOMA, AUNQUE SEA UNA VEZ AL DIA!!!

    ESTE VENENO DESTRUYE LOS HUESOS PERO CASI TODO EL MUNDO LO TOMA, AUNQUE SEA UNA VEZ AL DIA!!!

    La Coca-Cola es la bebida favorita para un numero de personas en todo el mundo.En general, muchos no están familiarizados con todos los efectos negativos que la Coca-Cola tiene en la salud humana y la consumen casi todos los días.

  • Estos son los 6 venenos blancos que consumes

    Estos son los 6 venenos blancos que consumes

    La mayoría de empresas no venden leche orgánica. En el momento en que la leche pasa por los procesos de pasteurización se destruyen las bacterias lácticas y hay que añadir químicos. ¿Dudas antes de comprar un producto? Por lo general, tratamos de buscar “lo mejor” para la despensa. Claro, esto lo hacemos basados en lo que nos ha vendido la mercadotecnia.

  • Hortalizas de crecimiento rápido para el huerto ecológico

    Si tu propósito es tener una huerta de cosecha relativamente rápida, lo primero que necesitas es un espacio, ya sea directamente en la tierra o en macetas, con materia orgánica (compost, humus, etc.) para dar los nutrientes suficientes a las semillas, para crecer. Lo segundo, sin duda, es aportar agua periódicamente e ir vigilando que no aparezcan plagas para poder evitar que vayan a más y combatirlas de forma ecológica en las primeras fases.

  • Ignorada Desde 1950, ¿Ahora es un Súper Alimento "Milagroso" Alto en Proteína?

    Ignorada Desde 1950, ¿Ahora es un Súper Alimento "Milagroso" Alto en Proteína?

    Imagine una planta que puede nutrir su cuerpo al proveerle la mayoría de las proteínas que usted necesita para vivir, que le ayude a prevenir las molestias y estornudos de las alergias, a reforzar su sistema inmunológico, que le ayude a controlar la presión arterial alta y el colesterol,  además de ayudarlo a protegerse contra el cáncer. ¿Existirá un “súper alimento” como este?Sí. Se llama espirulina.

  • INCREIBLE!! TODAS LAS MUJERES ESTÁN UTILIZANDO ESTO PORQUE REJUVENECE 10 AÑOS!! LO MEJOR ES QUE SOLO LO PREPARAS UNA VEZ A LA SEMANA.

    INCREIBLE!! TODAS LAS MUJERES ESTÁN UTILIZANDO ESTO PORQUE REJUVENECE 10 AÑOS!! LO MEJOR ES QUE SOLO LO PREPARAS UNA VEZ A LA SEMANA.

    Desafortunadamente, no podemos detener el tiempo, no podemos dar marcha atrás con el fin de lograr una piel de apariencia más joven.Con el siguiente tratamiento casero usted no tiene que someterse a la cirugía plástica, gastar dinero en tratamientos de belleza caros, o comprar lociones y pociones.

  • Jugos y batidos verdes: beneficios para la salud, diferencias y cómo prepararlos

    ¿Qué son los jugos y batidos verdes? Los jugos o zumos verdes son una excelente opción para incorporar verduras y frutas a nuestra dieta de una forma sencilla y aprovechar todos sus nutrientes y propiedades.

  • La deforestación reduce la capacidad del mar para retener dióxido de carbono

    La deforestación reduce la capacidad del mar para retener dióxido de carbono

    Bahía de Oyster Harbour (Australia), principios del siglo XX. Las praderas de Posidonia crecen entre aguas poco profundas, cubriendo buena parte de la ensenada. Ochenta años más tarde, la presencia de estas plantas es testimonial. La capacidad del ecosistema para capturar dióxido de carbono se ha reducido sustancialmente. Todo ello a causa de la deforestación y la llegada de tierra erosionada al fondo marino, según un estudio publicado en la revista Global Change Biology.

  • ABC de las Plantas Medicinales

    La espirulina: una bacteria con muchos nutrientes

     

    Otros nombres: spirulina, (fr.) spirulineNombre botánico: Spirulina maxima (sinónimo: Arthrospira maxima; Spirulinaceae)Observación: Se emplea igualmente Spirulina platensis (sinónimo:Arthrospira platensis).

  • La razón por la que no debes hervir el brócoli bajo ningún concepto

    La razón por la que no debes hervir el brócoli bajo ningún concepto

     

    Deja de hacerlo ya. Es necesario que pares. La razón se debe a que la mayor parte de los nutrientes de los vegetales se pierden a la temperatura que hierve el agua. Los métodos de cocción alteran la composición de los valores nutricionales en los alimentos. Hervir verduras, especialmente si lo haces durante una cantidad considerable de tiempo, hará que pierdan todos sus minerales y efectos beneficiosos.

  • Las 9 Cucharadas Esenciales Para La Salud

    Las 9 Cucharadas Esenciales Para La Salud

    En lo que respecta al cuidado de nuestro cuerpo es importante comenzar de a poco, paso a paso. Si quieres iniciar un camino saludable en la vida o mejorar tu estilo de vida, la mejor manera de hacerlo es introduciendo pequeños cambios en tu dieta y actividad. Para facilitar esos cambios, especialmente cuando deseamos adelgazar, existe una gran variedad de productos que nos ayudan a comer saludable y a perder peso de forma rápida y segura.

  • Las plantas se comunican mediante una Internet de hongos

    Las plantas se comunican mediante una Internet de hongos

    Ocultos bajo la superficie y enredados en las raíces de la asombrosa y diversa vida vegetal de la Tierra, existe una superautopista biológica que vincula entre sí a los miembros del reino vegetal en lo que los investigadores llaman “La Web del Bosque”.

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