nutrientes
  • 7 cosas que no sabías sobre hacer ejercicio

    El ejercicio físico no sólo es bueno sino que es necesario, imprescindible si quieres llevar un estilo de vida saludable. Eso sí, no vale hacerlo de cualquier forma: debes tener en cuenta los consejos de los expertos para evitar lesiones y mejorar constantemente, ya que siempre hay secretos y cosas que no conoces de hacer ejercicio.

    El deporte, como cualquier otra actividad, tiene sus trucos para sacarle todo el partido a cada minuto invertido, errores que no debes cometer y mitos que ya no sirven y deberías olvidar. A continuación hemos reunido algunas cosas que desconoces por completo sobre el ejercicio y sobre cómo funciona tu cuerpo cuando lo sometes a actividad física.

  • 7 Nutrientes y alimentos comprobados para combatir la degeneración macular

    7 Nutrientes y alimentos comprobados para combatir la degeneración macular

    La degeneración macular, también conocida como degeneración macular asociada a la edad (DMAE), es la causa principal de ceguera en las personas mayores de 50 años. Millones de personas son afectadas con esta enfermedad y se espera que su incidencia continúe aumentando en el transcurso de los años.

  • 7 recomendaciones para limpiar y cuidar los riñones

    7 recomendaciones para limpiar y cuidar los riñones

    Mantener los riñones limpios es importante para una buena salud, ya que son los encargados de mantener estable la cantidad de nutrientes en nuestro cuerpo y eliminar los excesos de sustancias que puedan perjudicarnos, cuando los riñones no funcionan bien empiezan a eliminar los nutrientes vitales y al no eliminar correctamente las toxinas nuestro cuerpo empieza a contaminarse, es por eso muy que debemos cuidar nuestros riñones pues su función es esencial para una vida saludable y llena de energía, a continuación mencionaremos 7 recomendaciones que ayudan a mantener los riñones limpios y funcionando correctamente, toma nota: Beber 1 o 2 litros de agua al díaPara evitar una concentración excesiva de productos de desecho en la orina.

  • 8 Deliciosas Formas de Usar la Chía

    8 Deliciosas Formas de Usar la Chía

    No fue hace mucho que las semillas de chía eran famosas por estar esparcidas en macetas de terracota con forma de animal o con forma de cabeza con la frondosa planta que parecía pelo. Sin embargo, las diminutas semillas de chía sirven para muchas más cosas, además de hacer adornos; son increíblemente benéficas para la salud.

  • 8 propiedades de la ciruela

    8 propiedades de la ciruela

    La ciruela es el fruto carnoso del ciruelo y a pesar de su pequeño tamaño alberga nutrientes, vitaminas y propiedades medicinales, que la convierten en una fruta obligatoria que debe estar en nuestra lista de la compra este verano.

  • Agua de pepino para la retención de líquidos: beneficios y receta

    Edith Sánchez. El agua de pepino es un remedio interesante para combatir la retención de líquidos. No solo es deliciosa y refrescante, sino que además te aporta numerosos nutrientes. ¿Quieres saber más? Te contamos en detalle todos sus beneficios. ¡Descúbrelos!

  • Alimentos ideales para limpiar el intestino

    Alimentos ideales para limpiar el intestino

    Una alimentación sana y variada, donde abunden las frutas, las verduras, la fibra y el agua, es la forma más efectiva para limpiar el intestino.  El intestino es el encargado de extraer los nutrientes de los alimentos que luego serán absorbidos por el cuerpo; el intestino delgado tiene una longitud de cinco a siete metros, el intestino grueso mide entre un metro a metro y medio, los intestinos sufren frecuentemente de dolencias como el estreñimiento, de irritación y de inflamaciones.

  • Alimentos que mejoran el estado de ánimo

    Alimentos que mejoran el estado de ánimo

    Mantener una dieta saludable es la mejor opción tanto para la salud de nuestro cuerpo como para nuestro estado emocional. Y en cuanto al estado de ánimo se refiere, hay estudios (como el realizado por el Instituto Tecnológico de Massachussets, EEUU) que apuntan que ciertos nutrientes que contienen algunos alimentos afectan de una manera muy positiva a cómo nos sentimos.

  • Alimentos que promueven la producción natural de progesterona

    Alimentos que promueven la producción natural de progesterona

    La progesterona es una hormona en nuestros cuerpos que estimula y regula varias funciones. La progesterona juega un rol en mantener el embarazo. La hormona es producida en los ovaríos y en las glándulas suprarrenales. Ayuda a preparar al cuerpo para la concepción y el embarazo y regula el ciclo mensual de la menstruación. También juega un rol en el deseo sexual.

  • Astaxantina: El Nutriente Más Poderoso para la Salud de los Ojos Jamás Descubierto

    Astaxantina: El Nutriente Más Poderoso para la Salud de los Ojos Jamás Descubierto

    Desde hace mucho tiempo, los científicos descubrieron que una clase de pigmentos de origen natural llamados carotenoides contenían poderosas propiedades antioxidantes que son cruciales para su salud. Pero fue recientemente cuando un carotenoide en particular sobresalió de los demás en términos de su estatus como un “súper nutriente,” convirtiéndose en centro de un gran número de publicaciones científicas.

  • Beneficios del amaranto

    Beneficios del amaranto

    Cultivado desde hace más de siete mil años en México y Centroamerica, este alimento tiene grandes ventajas para tu salud. Conoce a continuación los múltiples beneficios del amaranto y no te pierdas de ellos.

  • Beneficios del jugo fresco de zanahoria y jengibre

    Beneficios del jugo fresco de zanahoria y jengibre

    Estos dos alimentos, la zanahoria y el jengibre, tienen una rica variedad de nutrientes que estimulan la salud, así como un mejor sabor en comparación con los jugos verdes hechos principalmente con vegetales amargos.

  • Casi todos lo tiran, pero vale oro! Pruébalo y verás!

    Casi todos lo tiran, pero vale oro! Pruébalo y verás!

    El café es una de las bebidas favoritas por excelencia. Lo primero que hacen muchos por la mañana, aún medio dormidos, es tomarse una taza de café. Y, al mismo tiempo, creamos basura porque queda algo de café en el filtro y lo tiramos de inmediato. O al menos eso pensábamos. Lo cierto es que este “oro negro” es de un valor incalculable. Simplemente úntalo en papel para hornear o en un plato llano y déjalo secar. Y ya puedes empezar a usar tus granos de café todos los días como te explicamos en los siguientes 14 trucos.

  • Chocolate Amargo: Una Deliciosa Medicina Natural

    Chocolate Amargo: Una Deliciosa Medicina Natural

    Finalmente, llegaron las noticias que todos esperábamos sobre uno de nuestros postres favoritos. Luego de varios años de estudios e investigaciones, se ha descubierto que el consumo de pequeñas dosis diarias de chocolate amargo puede traer excelentes beneficios para la salud. 

  • Cómo afecta la salud del intestino a todo el cuerpo

    El intestino representa la porción terminal del tubo digestivo, que se encuentra entre el estómago y el ano. La función principal de este órgano, es absorber los nutrientes y el agua que se ingieren durante la alimentación.

     

  • Cómo evitar carencia de nutrientes en nuestro huerto ecológico en macetas

    Cómo evitar carencia de nutrientes en nuestro huerto ecológico en macetas

    En horticultura urbana, para evitar la carencia de nutrientes en los huertos urbanos, en las plantas que cultivamos en macetas o jardineras, es necesario que conozcamos más sobre los nutrientes que las plantas necesitan para poder desarrollarse y crecer. Los nutrientes esenciales pueden ser macronutrientes (este tipo de nutrientes la planta los requiere en mayor cantidad) o micronutrientes (son nutrientes que sólo se necesitan en pequeñas cantidades).

  • Cómo preparar remedios con gelatina para calmar el dolor en las articulaciones

    Autor: Daniela Castro.  La gelatina puede ser un remedio muy efectivo para aportarle colágeno a las articulaciones y fortalecerlas. Aunque es más efectiva si se consume, también se puede aplicar de forma tópica. Los individuos que tienen que lidiar con dolores en las articulaciones suelen tener dificultades para hacer sus actividades cotidianas y, de hecho, algunas veces tienen limitación de movimiento.

  • Cómo reducir antinutrientes de algunos alimentos.

    Cómo reducir antinutrientes de algunos alimentos.

    Los nutrientes de las plantas no siempre son fáciles de digerir ya que pueden contener antinutrientes. Estos son compuestos de las plantas que reducen la absorción de nutrientes en el sistema digestivo. Son de especial preocupación en las sociedades que basan su dieta en cereales y legumbres. En este artículo revisaremos varias maneras de reducir los antinutrientes de los alimentos.

  • Cómo saber qué vitamina te falta

    Cuáles son las señales a través de las cuales tu cuerpo te está informando que hay una vitamina que estás necesitando para sentirte mejor.
    Constantemente nuestro cuerpo nos brinda información sobre nuestro estado de salud. Algunas veces las señales nos resultan más perceptibles, porque impiden que realicemos con normalidad nuestras tareas habituales; pero otras, se trata de detalles tan pequeños que pasan inadvertidos.

  • Conoce cómo tus pies hablan sobre tu estado de salud

    Los pies son los que soportan todo el peso de nuestro cuerpo durante toda la jornada diaria, por lo tanto son quienes más cuidados requieren, pero desafortunadamente no siempre suelen recibir la atención que se merecen.

Contenido Relacionado

Suscríbase a nuestro Boletín

Más Leídas de la semana

More Games

Sigue a Creadess

Envía un mensaje o sugerencia

Nombre (*)
Entrada no válida
Correo (*)
Entrada no válida
Mensaje (*)
Entrada no válida
Entrada no válida

SIGUENOS EN FACEBOOK

SIGUENOS EN TWITTER

NUEVOS MIEMBROS