suelo pélvico
  • CUÁNDO EL DEPORTE PUEDE DAÑAR TU SUELO PÉLVICO

    La práctica deportiva es siempre recomendable, aunque en su justa medida porque tanto un exceso de deporte, como el no hacer nada, nos puede llevar a dañar algunos de nuestros músculos. En concreto, la práctica deportiva en exceso o los deportes de impacto, aquellos que aumentan mucho y de manera súbita la presión dentro del abdomen, repercuten directamente en la pelvis y en sus vísceras, dañando así el suelo pélvico, objeto de este artículo, y en última instancia mermando gravemente su calidad de vida.

  • Ejercicios de los músculos del suelo pélvico (Kegel) para mujeres

    En esta información se describe cómo hacer ejercicios de los músculos del suelo pélvico (Kegel). Hacer ejercicios de Kegel puede ayudarle a fortalecer los músculos del suelo pélvico. Todo eso le puede ayudar a:

  • Ejercitar el suelo pélvico mejora las relaciones sexuales y algo más…

    Ejercitar el suelo pélvico mejora las relaciones sexuales y algo más…

    Hacer ejercicios con regularidad y mantenerse en forma no sólo ayuda a mantener la flexibilidad y la fortaleza de todos los músculos en general, también ayuda a tener mejores relaciones sexuales. Hay una serie de músculos que pueden ser algo difíciles de ubicar, pero que cuando se detectan y se mantienen fuertes pueden tener un rol clave para lograr más placer.

  • Esta dieta promete hacerte disfrutar más del sexo

    Una nueva dieta, basada en fortalecer los músculos de tu suelo pélvico, asegura que las mujeres pueden tener mejores experiencias sexuales si se alimentan correctamente y hacen entrenamientos estratégicos.

  • FORTALECE TU SUELO PÉLVICO PARA QUE EL DEPORTE NO TE LO DAÑE

    El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) en la posición adecuada porque de ello depende su normal funcionamiento.

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