bienestar
  • ¿Cómo hacer un cambio en la vida para bien en sólo un mes?

    Está claro que nadie quiere lo malo para su vida, mucho menos desea quedarse estancado e infeliz, pero a veces el ajetreo de la vida diaria dificulta mucho salir de la monotonía y ocuparse de sí mismo, pero como dice el proverbio «el camino más largo, comienza con un solo paso», y hoy es un día perfecto para empezar a disfrutar de una vida de calidad. Estos pasos, que son en realidad muy sencillos, te ayudarán a cambiar tu vida para bien en sólo un mes.

  • ¿SON LOS LÍMITES DEL CUERPO HUMANO?

    A principios del siglo XX la esperanza de vida en España apenas llegaba a los 40 años. En 1896, en los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna, la marca de los 100 metros lisos que valió el oro fue de un tiempo de doce segundos. Si en aquel entonces alguien hubiera pronosticado que, más de un siglo después, viviríamos más de 80 años y que un atleta sería capaz de correr los 100 metros en poco más de nueve segundos, le habrían tomado por loco, o, como mínimo, por visionario. Pero a lo largo de los últimos años, el ser humano ha sido capaz de llevar sus límites fisiológicos a extremos inimaginables.¿Existen límites? ¿Estamos cerca?

  • ¿Tu colchón te está enfermando? 7 señales que debes reconocer

    Cuando pensamos en la calidad de nuestro sueño, la mayoría de nosotros no nos damos cuenta de la desventaja de dormir en un colchón que no proporciona la combinación de apoyo y consuelo que nuestro cuerpo necesita. El colchón equivocado o un colchón que se ha roto y necesita ser reemplazado, en realidad puede hacer que te enfermes en un número de diferentes e importantes maneras a considerar:

  • “La base de un cerebro sano es la bondad, y se puede entrenar”

    “La base de un cerebro sano es la bondad, y se puede entrenar”

    Yo investigaba los mecanismos cerebrales implicados en la depresión y en la ansiedad. ..Y acabó fundando el Centro de Investigación de Mentes Saludables. Cuando estaba en mi segundo año en Harvard se cruzó en mi camino la meditación y me fui a la India a investigar cómo entrenar mi mente. Obviamente mis profesores me dijeron que estaba loco, pero aquel viaje marcó mi futuro.

  • 4 Señales Importantes Que Muestran Que Puede Tener Sensibilidad al Gluten

    4 Señales Importantes Que Muestran Que Puede Tener Sensibilidad al Gluten

    Supongo que por lo menos conocen a alguien que se ha vuelto libre de gluten (LG) – ya sea porque han sido diagnosticados con enfermedad celíaca o sólo se sienten más sanos, piensan de manera más clara y tienen una mejor digestión sin gluten en su plato.

  • 7 factores que dañan la relación contigo mismo

    Cuesta creer que existan factores que dañen la relación contigo mismo y que seas tú quien se encargue de alimentarlos. Al fin y al cabo, se supone que cada persona busca lo mejor para ella. Pero el ser humano es paradójico y muchas veces incomprensible, por eso en ocasiones actúa de formas que van en contra de su bienestar.

  • Aprenda a usar el cerebro para ser feliz

    Aprenda a usar el cerebro para ser feliz

    Sentimientos, pensamientos y decisiones dependen del cerebro, según el libro de los neurocientíficos Mateo Niro y Facundo Manes.“Somos cerebros con patas”, con estas palabras comenzó Facundo Manes una entrevista sobre el análisis del libro “Usar el cerebro: conocer nuestra mente para vivir mejor”, en el que ahonda en la necesidad de sacar el estudio del cerebro fuera del laboratorio y comprender que la felicidad depende del rol que este órgano cumple en la vida, y que presentó recientemente.

  • Bioneuroemoción®: un nuevo enfoque para el bienestar

    Bioneuroemoción®: un nuevo enfoque para el bienestar

    Silenciosamente y de manera continua, el cuerpo nos envía señales sobre el estado de nuestro bienestar. Puede ser un simple dolor de cabeza, una angustia injustificada, un malestar emocional que no logramos reconocer, o un dolor de estómago recurrente.

  • Dormir bien aporta la misma felicidad que ganar la lotería

    Dormir bien aporta la misma felicidad que ganar la lotería

    Los trastornos del sueño son peligrosos, pues afectan a nuestra salud y a nuestro bienestar general. Ahora, una investigación aporta más peso a esta afirmación, planteando que los efectos de dormir bien una buena noche son tan beneficiosos para nuestra felicidad y nuestro bienestar como ganar la lotería.

  • El bienestar del alma

    El bienestar del alma

    El bienestar como factor de existencia es el estado históricamente más anhelado por el ser humano, y a pesar de que no existe fórmula alguna que garantice su conquista, posee una importante carga de subjetividad propia del individuo.

  • EL CEREBRO DEL FUTURO

    Autor: Facundo Manes. Describir los desarrollos científicos es revelar lo que tantos investigadores realizan en sus laboratorios de manera silenciosa y empecinada para llegar a conocimientos novedosos. Facundo Manes y Mateo Niro abordan el potencial de la investigación en neurociencia en ‘El cerebro del futuro: ¿cambiará la vida moderna nuestra esencia?’ (Paidós).

  • El complejo de Cenicienta es más peligroso de lo que pensábamos y seguramente tú la tienes

    El complejo de Cenicienta es más peligroso de lo que pensábamos y seguramente tú la tienes

    Existen dos peligrosos traumas antagónicos entre sí: -Complejo de Cenicienta y -Complejo de Creso.

  • El modelo de bienestar nórdico (2/2)

    El modelo de bienestar nórdico (2/2)

    Viene de la Parte I

    Anteriormente ya vimos a qué nos referimos cuando hablamos o se habla del modelo nórdico de bienestar, así como sus puntos más característicos. En esta segunda parte abordaremos los retos que tiene por delante dicho modelo, sus resultados y el futuro que tendrían estos cuatro países en base a la escena internacional que se augura para los próximos años.

  • El modo en que trabajamos es terrible para el cerebro. Cinco maneras de contraatacar

    Imagen: REUTERS/Amir Cohen. Autores: Murali Doraiswamy-Professor, Duke University Health SystemArianna Huffington-Founder, Thrive Global

    Lo único constante en nuestras vidas, y en cualquier negocio, es la certeza del cambio. Este no está bajo nuestro control. Ningún líder puede prevenir sorpresas, interrupciones, desafíos o sucesos imprevistos. Pero lo que podemos hacer es prepararnos nosotros mismos y a nuestros equipos para hacer frente a esos desafíos con todos los recursos, la resiliencia, la toma de decisiones y la sabiduría a nuestra disposición.

  • Este es todo el dinero que necesitas para ser feliz, según la ciencia

    Por Sarah Romero. Solemos decir que el dinero no compra la felicidad, pero seamos honestos, decir se dicen muchas cosas y no siempre llevan la razón de su lado.

    Cuando se trata de los ingresos, los científicos dicen que en realidad sí que existe una cantidad ideal que podemos ganar al año para sentirnos emocionalmente satisfechos - y lo creas o no-, tener demasiado dinero podría arrastrarte a un territorio lleno de infelicidad.

  • La felicidad empieza por casa

    La felicidad empieza por casa

    ¿Por qué unas personas alcanzan las metas que se proponen y otras se quedan a medio camino? Quizá sea una de las dudas más extendidas de todo ser humano. Esta misma pregunta se hizo Robin Sharma quien luego se convirtió en uno de los autores más reconocidos en el arte de inculcar felicidad y calidad de vida de las personas.

  • La Neurobiología Interpersonal: nuestro cerebro integrado

    Neurobiología Interpersonal
    La Neurobiología Interpersonal es un interesante enfoque sobre la naturaleza de la vida mental desarrollada por Daniel Siegel. La Neurobiología Interpersonal utiliza la evidencia clínica para apoyar el crecimiento continuo del cerebro como el fundamento de una mente sana.
    Teoría de la Neurobiología Interpersonal

  • Los terribles daños que causan los "padres helicóptero" al volar sobre sus hijos incesantemente

    Los terribles daños que causan los "padres helicóptero" al volar sobre sus hijos incesantemente

    Hubo un tiempo, no muy lejano, en el que a los niños no se les prestaba demasiada atención. Si los adultos hablaban debían guardar silencio, si tenían una rabieta eran ignorados hasta que se les pasara y si estaban aburridos se les daba vía libre para que se entretuvieran como consideraran más oportuno. De hecho, el escritor inglés D.H. Lawrence creía que lo mejor para el bienestar de los niños era no hacerles demasiado caso.

  • Más allá del PIB: cuatro mapas del mundo que revelan el crecimiento social

    Más allá del PIB: cuatro mapas del mundo que revelan el crecimiento social

    El índice de este año evaluó 52 indicadores diferentes, que van desde la salud, la educación o las libertades, hasta el acceso a alimentos, agua y vivienda. El primer puesto lo obtuvo Noruega, seguido de otros países europeos, mientras que los peores indicadores fueron los de la República Centroafricana.

  • Me gustan las personas que sin pedir permiso tocan mi alma

    Las personas que admiro apenas caben en los dedos de una mano. Son las que observo y escucho en silencio, son las que me enriquecen y las que casi sin quererlo, me hacen ser mejor cada día. Ahora bien, ellas ni siquiera se dan cuenta, porque sus corazones son humildes y no comprenden si quiera el alcance de sus ejemplos.

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