conexiones neuronales
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    Aunque durante mucho tiempo se ha pensado que la neurogénesis no era posible y que no había forma de recuperar las neuronas perdidas, se pueden regenerar si seguimos unos hábitos sanos.  La neurogénesis hace referencia al maravilloso proceso mediante el cual, nuestro cerebro es capaz de propiciar la creación de nuevas neuronas con sus respectivas conexiones.

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    Hacer ejercicio de forma constante no solo mejora tu salud física, sino también mental, de ahí que muchas veces se haga mención de los efectos positivos del deporte sobre el cerebro. Lo importante es saber que dependiendo del tipo de deporte que se practique, frecuencia, intensidad y personalidad de quien lo haga los efectos serán distintos en unos u otros, motivo por el que siempre es recomendable acudir a un experto antes de iniciar cualquier actividad física.

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    Hay un viejo dicho en la neurociencia que dice: “Las neuronas que disparan juntas, se conectan.” Esto significa que cuanto más se ejecuta un neuro­circuito en el cerebro, más fuerte se convierte ese circuito. Es por eso que citamos otro viejo dicho, “la práctica hace al maestro”. Cuanto más se practica el piano o habla un idioma, o malabares, más fuerte se hace el circuito.

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