Vida Sana - Blog Creadess - Página 8

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Vida Sana

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Tal y como todos sabemos, las naranjas tienen muchas propiedades, aunque algunas de ellas un poco menos conocidas.

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Artículo redactado por Fátima Denis, nutricionista profesional y blogger en TipsNutritivos.com

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Practicar deportes es bueno para la salud. Sin duda, ya que esta "verdad" nos recuerda con regularidad. Pero ¿Por qué la actividad física regular que mejoraría nuestra salud y nos gustaría mantenerlo en forma? Antes de explicar por qué, recuerdan que varios estudios han demostrado, entre otras cosas, que se mueven regularmente reduce el riesgo de desarrollar diabetes, murió de un derrame cerebral o un ataque al corazón, previene ciertos tipos de cáncer, mejora la moral, fortalece los huesos, construye músculo, aumenta la capacidad respiratoria, reduce el riesgo de caídas y fracturas en las personas mayores, ayuda a controlar el exceso de peso, etc.

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La diabetes tipo 2 es la mas común de ambas. Abarca aproximadamente un 90% de los pacientes que son diabeticos. Es una enfermedad caracterizada mayormente por la resistencia a la insulina en las celulas, lo que trae como consecuencia el bajo procesamiento de la glucosa en la sangre y por ende, obesidad y si ocurre por un largo período sin tratamiento desemboca en la diabetes tipo 2.

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La importancia de limpiar el colonDe Oprah a Internet se oye mucho sobre la necesidad de limpiar el colon. Los estudios han demostrado que podemos tener en cualquier lugar de cinco a veinte libras de heces almacenadas en nuestros dos puntos a la vez. Esa es una gran cantidad de residuos allí asentados,  posiblemente haciendo que se enferme en el proceso.

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